Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fillet plaice
Kalori & fakta pemakanan
disalut serbuk roti, mentah
148
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo11 g
Lemak4.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 16 g | 11 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7.8 g | 5.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 23 g | 16 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 31 g | 22 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 39 g | 27 g | 11 g |
Makanan serupa
- Fillet plaice dengan paslibersalut serbuk roti, digoreng163 kcal / 100 g
- Isi ikan sebelahbersalut serbuk roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Ikan plaicedaging sahaja, mentah76 kcal / 100 g
- Ikan sebelah bersalut serbuk rotidibakar243 kcal / 100 g
- Plaice berintidigoreng terlebih dahulu, beku239 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddisalut serbuk roti, mentah142 kcal / 100 g
- Plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Fillet saithedisalut serbuk roti, mentah144 kcal / 100 g
Soalan tentang Fillet plaice
Berapa kalori dalam 100 g Fillet plaice?
100 g Fillet plaice mengandungi 148 kcal, dengan 16 g protein, 11 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet plaice?
50 g Fillet plaice mengandungi 74 kcal, dengan 7.8 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet plaice?
150 g Fillet plaice mengandungi 222 kcal, dengan 23 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet plaice?
200 g Fillet plaice mengandungi 296 kcal, dengan 31 g protein, 22 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet plaice?
250 g Fillet plaice mengandungi 370 kcal, dengan 39 g protein, 27 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: mvt 04.068 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
