Ketahui apa yang ada di pinggan anda
endive merah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
19
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.4 g
Karbo1.6 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 19 kcal —
- Protein 1.4 g 3%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.3 mg 2%
- Fosforus 30 mg 2%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.1 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2.8 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 3.5 g | 4 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Endive hijaumentah16 kcal / 100 g
- Salad merahmentah18 kcal / 100 g
- Radikio merahsegar19 kcal / 100 g
- Salad daun merahmentah13 kcal / 100 g
- Radicchiomentah23 kcal / 100 g
- Endifmentah17 kcal / 100 g
- Bawang merahmentah35 kcal / 100 g
- Endive kerintingmentah26 kcal / 100 g
- Radicchio red19 kcal / 100 g
- Ubi bitmentah40 kcal / 100 g
Soalan tentang endive merah
Berapa kalori dalam 100 g endive merah?
100 g endive merah mengandungi 19 kcal, dengan 1.4 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g endive merah?
50 g endive merah mengandungi 9 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g endive merah?
150 g endive merah mengandungi 28 kcal, dengan 2.1 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g endive merah?
200 g endive merah mengandungi 38 kcal, dengan 2.8 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g endive merah?
250 g endive merah mengandungi 47 kcal, dengan 3.5 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
