Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping gandum dan beras
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya dengan vitamin, kalsium dan zat besi
372
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.5 g
Karbo79 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 372 kcal —
- Protein 7.5 g 15%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 6.5 g 23%
- Gula 17 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 7.5 g | 79 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.8 g | 40 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 11 g | 119 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 15 g | 158 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 19 g | 198 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Emping gandum penuh dan beraskosong382 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan bijirin campuranditambah vitamin B2, B3, B6 dan D serta folat, kalsium, zat besi dan zink399 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum dan beras379 kcal / 100 g
- Emping gandum373 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin buah-buahandiperkaya dengan vitamin dan mineral377 kcal / 100 g
- Serpihan bijirin dengan kekacangdiperkaya dengan vitamin dan mineral392 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
Soalan tentang Emping gandum dan beras
Berapa kalori dalam 100 g Emping gandum dan beras?
100 g Emping gandum dan beras mengandungi 372 kcal, dengan 7.5 g protein, 79 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Emping gandum dan beras?
50 g Emping gandum dan beras mengandungi 186 kcal, dengan 3.8 g protein, 40 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Emping gandum dan beras?
150 g Emping gandum dan beras mengandungi 558 kcal, dengan 11 g protein, 119 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Emping gandum dan beras?
200 g Emping gandum dan beras mengandungi 744 kcal, dengan 15 g protein, 158 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Emping gandum dan beras?
250 g Emping gandum dan beras mengandungi 930 kcal, dengan 19 g protein, 198 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: portfir 448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
