Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gandum dan rai
Kalori & fakta pemakanan
272
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo54 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 272 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 2 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 9 g | 54 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.5 g | 27 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 14 g | 81 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 18 g | 108 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 23 g | 135 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Roti gandum dan rai hitam250 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai dengan jintanlebih daripada 50% dan kurang daripada 90% gandum220 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai bijirin penuhkira-kira 6% serat256 kcal / 100 g
- Roti rye dan gandum260 kcal / 100 g
- Roti rai-gandum perang233 kcal / 100 g
- Baguet gandum dan raibiji berlemak tinggi, dihasilkan secara industri273 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Rye breadwith rye grist225 kcal / 100 g
- Whole wheat bread232 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti gandum dan rai
Berapa kalori dalam 100 g Roti gandum dan rai?
100 g Roti gandum dan rai mengandungi 272 kcal, dengan 9 g protein, 54 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti gandum dan rai?
50 g Roti gandum dan rai mengandungi 136 kcal, dengan 4.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti gandum dan rai?
150 g Roti gandum dan rai mengandungi 408 kcal, dengan 14 g protein, 81 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti gandum dan rai?
200 g Roti gandum dan rai mengandungi 544 kcal, dengan 18 g protein, 108 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti gandum dan rai?
250 g Roti gandum dan rai mengandungi 680 kcal, dengan 23 g protein, 135 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: portfir 430 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
