Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dulse
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan atau dehidrasi
221
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo21 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 221 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 29 g 104%
- Gula 0 g —
- Natrium 1870 mg 81%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 943 µg 105%
- Vitamin C 46.9 mg 52%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 4.1 mg 27%
- Vitamin K 467 µg 389%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 295 µg 74%
Mineral
- Kalsium 577 mg 44%
- Zat besi 29.3 mg 163%
- Magnesium 264 mg 63%
- Fosforus 250 mg 20%
- Kalium 7020 mg 149%
- Zink 4 mg 36%
- Kuprum 1 mg 114%
- Mangan 9 mg 390%
- Selenium 9.4 µg 17%
- Iodin 22900 µg 15267%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8.5 g | 10 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Dulse
Berapa kalori dalam 100 g Dulse?
100 g Dulse mengandungi 221 kcal, dengan 17 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dulse?
50 g Dulse mengandungi 111 kcal, dengan 8.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dulse?
150 g Dulse mengandungi 332 kcal, dengan 25 g protein, 31 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dulse?
200 g Dulse mengandungi 442 kcal, dengan 34 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dulse?
250 g Dulse mengandungi 553 kcal, dengan 42 g protein, 52 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20988 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
