Ketahui apa yang ada di pinggan anda
dedak oat
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
40
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.2 g
Karbo9.3 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 40 kcal —
- Protein 3.2 g 6%
- Karbohidrat 9.3 g 3%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 0.14 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.96 mg 42%
- Selenium 7.7 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3.2 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1.6 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 4.8 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6.4 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8 g | 23 g | 2.2 g |
Makanan serupa
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Emping dedak oat371 kcal / 100 g
- Mufin dedak oatproduk bebas gandum270 kcal / 100 g
- Bagel dedak oat255 kcal / 100 g
- Roti bran oatdibakar259 kcal / 100 g
- Dedak gandummentah216 kcal / 100 g
- Dedak berasmentah316 kcal / 100 g
- Oatbiasa dan cepat, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didih dan ketuhar gelombang mikro), tanpa garam71 kcal / 100 g
- Bijirin kepingan bran oatsedia dimakan, health valley380 kcal / 100 g
- Serpih oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
Soalan tentang dedak oat
Berapa kalori dalam 100 g dedak oat?
100 g dedak oat mengandungi 40 kcal, dengan 3.2 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dedak oat?
50 g dedak oat mengandungi 20 kcal, dengan 1.6 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dedak oat?
150 g dedak oat mengandungi 60 kcal, dengan 4.8 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g dedak oat?
200 g dedak oat mengandungi 80 kcal, dengan 6.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g dedak oat?
250 g dedak oat mengandungi 100 kcal, dengan 8 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4494 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
