Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging lembu kering
Kalori & fakta pemakanan
diawet
153
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo2.8 g
Lemak1.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 153 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 1.9 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 2790 mg 121%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.03 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 5.2 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Kolin 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 181 mg 14%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 32.4 µg 59%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 31 g | 2.8 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 16 g | 1.4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 47 g | 4.1 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 62 g | 5.5 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 78 g | 6.9 g | 4.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging lembu kering
Berapa kalori dalam 100 g Daging lembu kering?
100 g Daging lembu kering mengandungi 153 kcal, dengan 31 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging lembu kering?
50 g Daging lembu kering mengandungi 77 kcal, dengan 16 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging lembu kering?
150 g Daging lembu kering mengandungi 230 kcal, dengan 47 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging lembu kering?
200 g Daging lembu kering mengandungi 306 kcal, dengan 62 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging lembu kering?
250 g Daging lembu kering mengandungi 383 kcal, dengan 78 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2707 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
