Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Dada ayam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, segar, direneh atau direbus, tanpa garam tambahan
152
kalorikcal setiap 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 152 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.34 µg 2%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0.54 mg 32%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0.93 mg 8%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7.2 g |
Makanan serupa
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam panggangayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dimasak, dipanggang151 kcal / 100 g
- Dada ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah172 kcal / 100 g
- Dada ayam organikdada, tanpa kulit, mentah, organik118 kcal / 100 g
- Fillet dada ayammentah102 kcal / 100 g
- Isi ayamdirebus tanpa garam143 kcal / 100 g
- Daging ayam bahagian putihtanpa lemak, segar, direnih atau direbus, tanpa garam tambahan155 kcal / 100 g
- Ayamdirebus, tanpa garam219 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, direneh tanpa lemak190 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging, tanpa lemak, segar, direneh atau direbus, tanpa garam atau lemak tambahan166 kcal / 100 g
Soalan tentang Dada ayam
Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam?
100 g Dada ayam mengandungi 152 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam?
50 g Dada ayam mengandungi 76 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam?
150 g Dada ayam mengandungi 228 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Dada ayam?
200 g Dada ayam mengandungi 304 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Dada ayam?
250 g Dada ayam mengandungi 380 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10041 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
