Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Dada ayam panggang

Kalori & fakta pemakanan

dada, dipanggang, daging dan kulit

173
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak6.4 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 6.4 g 8%
  • Lemak tepu 0.9 g 5%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niasin (B3) 13.6 mg 85%
  • Asid pantotenik (B5) 1.6 mg 31%
  • Vitamin B6 0.4 mg 24%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosforus 270 mg 22%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selenium 15 µg 27%
  • Iodin 6 µg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g17329 g0 g6.4 g
50 g50 g8715 g0 g3.2 g
150 g150 g26043 g0 g9.6 g
200 g200 g34658 g0 g13 g
250 g250 g43372 g0 g16 g

Soalan tentang Dada ayam panggang

Berapa kalori dalam 100 g Dada ayam panggang?

100 g Dada ayam panggang mengandungi 173 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Dada ayam panggang?

50 g Dada ayam panggang mengandungi 87 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Dada ayam panggang?

150 g Dada ayam panggang mengandungi 260 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Dada ayam panggang?

200 g Dada ayam panggang mengandungi 346 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Dada ayam panggang?

250 g Dada ayam panggang mengandungi 433 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-325 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat