Ketahui apa yang ada di pinggan anda
dada ayam panggang
Kalori & fakta pemakanan
ayam pedaging, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 148 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamin B6 0.98 mg 58%
- Vitamin B12 0.2 µg 8%
- Kolin 108 mg 20%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 249 mg 20%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 42.4 µg 77%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 hidangan | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8.6 g |
| 4 hidangan | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8.5 g |
Makanan serupa
- Dada ayam panggang tanpa kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging sahaja, dimasak137 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang ber kulitdada, dipanggang ber kulit, daging sahaja147 kcal / 100 g
- Daging dada ayam panggang barbekuayam pedaging, daging sahaja144 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang dengan kulitayam pedaging, rotisserie, perasa asal, dada, daging dan kulit, dimasak184 kcal / 100 g
- Dada ayam panggang organikdada, tanpa kulit, dipanggang/digoreng kuali, organik144 kcal / 100 g
- Daging dada ayamayam pedaging, tanpa kulit, tanpa tulang, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayamayam pedaging atau ayam goreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, isi sahaja, mentah120 kcal / 100 g
- Dada ayam braised dengan larutan tambahanayam pedaging atau penggoreng, dada, tanpa kulit, tanpa tulang, daging sahaja, dengan larutan tambahan, dimasak, braised145 kcal / 100 g
- Isi dada ayamdipanggang140 kcal / 100 g
- Ayam panggangdipanggang297 kcal / 100 g
Soalan tentang dada ayam panggang
Berapa kalori dalam 100 g dada ayam panggang?
100 g dada ayam panggang mengandungi 148 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) dada ayam panggang?
1 hidangan (85 g) dada ayam panggang mengandungi 126 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) dada ayam panggang?
2 hidangan (170 g) dada ayam panggang mengandungi 252 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) dada ayam panggang?
½ hidangan (42.5 g) dada ayam panggang mengandungi 63 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) dada ayam panggang?
3 hidangan (255 g) dada ayam panggang mengandungi 377 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) dada ayam panggang?
4 hidangan (340 g) dada ayam panggang mengandungi 503 kcal, dengan 100 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dada ayam panggang?
50 g dada ayam panggang mengandungi 74 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dada ayam panggang?
150 g dada ayam panggang mengandungi 222 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171536 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
