Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Crumble sayur dengan tomato tin
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
174
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo20 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 174 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0.95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 48 mg 4%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.24 mg 10%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3.1 g | 20 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.6 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4.7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6.2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7.8 g | 50 g | 24 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Crumble sayur dengan tomato tin
Berapa kalori dalam 100 g Crumble sayur dengan tomato tin?
100 g Crumble sayur dengan tomato tin mengandungi 174 kcal, dengan 3.1 g protein, 20 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumble sayur dengan tomato tin?
50 g Crumble sayur dengan tomato tin mengandungi 87 kcal, dengan 1.6 g protein, 10 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumble sayur dengan tomato tin?
150 g Crumble sayur dengan tomato tin mengandungi 261 kcal, dengan 4.7 g protein, 30 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumble sayur dengan tomato tin?
200 g Crumble sayur dengan tomato tin mengandungi 348 kcal, dengan 6.2 g protein, 40 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumble sayur dengan tomato tin?
250 g Crumble sayur dengan tomato tin mengandungi 435 kcal, dengan 7.8 g protein, 50 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-729 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
