Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Burger sayur dan keju

Kalori & fakta pemakanan

bersadur serbuk roti, dibakar, dipanggang

240
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo23 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 240 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbohidrat 23 g 8%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 4.6 g 23%
  • Gula 1.3 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 61 µg 7%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 1 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0.4 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 154 mg 12%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 147 mg 12%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.2 mg 9%
  • Selenium 4 µg 7%
  • Iodin 32 µg 21%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2407 g23 g14 g
50 g50 g1203.5 g12 g7 g
150 g150 g36011 g35 g21 g
200 g200 g48014 g46 g28 g
250 g250 g60018 g58 g35 g

Soalan tentang Burger sayur dan keju

Berapa kalori dalam 100 g Burger sayur dan keju?

100 g Burger sayur dan keju mengandungi 240 kcal, dengan 7 g protein, 23 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Burger sayur dan keju?

50 g Burger sayur dan keju mengandungi 120 kcal, dengan 3.5 g protein, 12 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Burger sayur dan keju?

150 g Burger sayur dan keju mengandungi 360 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Burger sayur dan keju?

200 g Burger sayur dan keju mengandungi 480 kcal, dengan 14 g protein, 46 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Burger sayur dan keju?

250 g Burger sayur dan keju mengandungi 600 kcal, dengan 18 g protein, 58 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-657 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat