Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chickpea, cooked
Kalori & fakta pemakanan
114
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.3 g
Karbo9.5 g
Lemak4.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 4.5 g 6%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 7.6 g 27%
- Gula 1.4 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.65 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Fosforus 92 mg 7%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0.8 mg 7%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 0.44 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 5.3 g | 9.5 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.7 g | 4.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 8 g | 14 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 11 g | 19 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 13 g | 24 g | 11 g |
Makanan serupa
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Grão-de-bico demolhado cozido119 kcal / 100 g
- Kacang kacang kuda dalam tin dipanaskan semula ditoskan129 kcal / 100 g
- Legumes/Pulses127 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
Soalan tentang Chickpea, cooked
Berapa kalori dalam 100 g Chickpea, cooked?
100 g Chickpea, cooked mengandungi 114 kcal, dengan 5.3 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chickpea, cooked?
50 g Chickpea, cooked mengandungi 57 kcal, dengan 2.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chickpea, cooked?
150 g Chickpea, cooked mengandungi 171 kcal, dengan 8 g protein, 14 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chickpea, cooked?
200 g Chickpea, cooked mengandungi 228 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chickpea, cooked?
250 g Chickpea, cooked mengandungi 285 kcal, dengan 13 g protein, 24 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X76 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
