Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Capati
Kalori & fakta pemakanan
dibuat tanpa lemak
202
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo44 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 202 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 44 g 16%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 120 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 1.2 mg 52%
- Selenium 4 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 7.3 g | 44 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3.7 g | 22 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 11 g | 66 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 15 g | 87 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 18 g | 109 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Capati
Berapa kalori dalam 100 g Capati?
100 g Capati mengandungi 202 kcal, dengan 7.3 g protein, 44 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Capati?
50 g Capati mengandungi 101 kcal, dengan 3.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Capati?
150 g Capati mengandungi 303 kcal, dengan 11 g protein, 66 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Capati?
200 g Capati mengandungi 404 kcal, dengan 15 g protein, 87 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Capati?
250 g Capati mengandungi 505 kcal, dengan 18 g protein, 109 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-459 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
