Ketahui apa yang ada di pinggan anda
roti putih berkerak
Kalori & fakta pemakanan
tidak dihiris, segar, besar
247
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo52 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 247 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.6 mg 10%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 172 mg 13%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 89 mg 7%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.12 mg 13%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9.2 g | 52 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 18 g | 105 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 23 g | 131 g | 4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang roti putih berkerak
Berapa kalori dalam 100 g roti putih berkerak?
100 g roti putih berkerak mengandungi 247 kcal, dengan 9.2 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g roti putih berkerak?
50 g roti putih berkerak mengandungi 124 kcal, dengan 4.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g roti putih berkerak?
150 g roti putih berkerak mengandungi 371 kcal, dengan 14 g protein, 79 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g roti putih berkerak?
200 g roti putih berkerak mengandungi 494 kcal, dengan 18 g protein, 105 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g roti putih berkerak?
250 g roti putih berkerak mengandungi 618 kcal, dengan 23 g protein, 131 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-923 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
