Ketahui apa yang ada di pinggan anda

roti putih ladang atau acuan

Kalori & fakta pemakanan

241
kalorikcal setiap 100 g
Protein9 g
Karbo50 g
Lemak2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 241 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Karbohidrat 50 g 18%
  • Lemak 2 g 3%
  • Lemak tepu 0.5 g 2%
  • Serat 2.9 g 10%
  • Gula 2.9 g —
  • Natrium 400 mg 17%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2.8 µg 9%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 172 mg 13%
  • Zat besi 1.3 mg 7%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosforus 89 mg 7%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.46 mg 20%
  • Selenium 5 µg 9%
  • Iodin 4 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2419 g50 g2 g
50 g50 g1214.5 g25 g1 g
150 g150 g36214 g75 g3 g
200 g200 g48218 g100 g4 g
250 g250 g60323 g125 g5 g

Soalan tentang roti putih ladang atau acuan

Berapa kalori dalam 100 g roti putih ladang atau acuan?

100 g roti putih ladang atau acuan mengandungi 241 kcal, dengan 9 g protein, 50 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g roti putih ladang atau acuan?

50 g roti putih ladang atau acuan mengandungi 121 kcal, dengan 4.5 g protein, 25 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g roti putih ladang atau acuan?

150 g roti putih ladang atau acuan mengandungi 362 kcal, dengan 14 g protein, 75 g karbohidrat dan 3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g roti putih ladang atau acuan?

200 g roti putih ladang atau acuan mengandungi 482 kcal, dengan 18 g protein, 100 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g roti putih ladang atau acuan?

250 g roti putih ladang atau acuan mengandungi 603 kcal, dengan 23 g protein, 125 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 11-977 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat