Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bubur nasi
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri, dengan susu skim
114
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.3 g
Karbo19 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 10 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.8 µg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.9 µg 38%
Mineral
- Kalsium 133 mg 10%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 33 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4.3 g | 19 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.2 g | 9.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6.5 g | 29 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8.6 g | 38 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 48 g | 7.3 g |
Makanan serupa
- Bubur nasi manisdengan susu 3.5% lemak129 kcal / 100 g
- Puding berasdengan susu skim, lemak kira-kira 1%79 kcal / 100 g
- Puding nasidalam tin104 kcal / 100 g
- Bubur pulut dengan kismisdengan kismis, buatan sendiri135 kcal / 100 g
- Pulut manis92 kcal / 100 g
- Nasi manisdengan gula dan taburan kayu manis123 kcal / 100 g
- Krim berasbuatan sendiri, tanpa garam, tanpa gula71 kcal / 100 g
- Pudding rice pudding146 kcal / 100 g
- Nasi epal dengan susulemak 3.5%116 kcal / 100 g
Soalan tentang Bubur nasi
Berapa kalori dalam 100 g Bubur nasi?
100 g Bubur nasi mengandungi 114 kcal, dengan 4.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bubur nasi?
50 g Bubur nasi mengandungi 57 kcal, dengan 2.2 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bubur nasi?
150 g Bubur nasi mengandungi 171 kcal, dengan 6.5 g protein, 29 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bubur nasi?
200 g Bubur nasi mengandungi 228 kcal, dengan 8.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bubur nasi?
250 g Bubur nasi mengandungi 285 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-607 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
