Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Bubur nasi

Kalori & fakta pemakanan

buatan sendiri, dengan susu penuh krim

145
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo19 g
Lemak6.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 145 kcal —
  • Protein 4.2 g 8%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 6.5 g 8%
  • Lemak tepu 4.1 g 20%
  • Serat 0.1 g 0%
  • Gula 10 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 72 µg 8%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.12 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niasin (B3) 0.3 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Biotin (B7) 2.8 µg 9%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0.9 µg 38%

Mineral

  • Kalsium 128 mg 10%
  • Zat besi 0.06 mg 0%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosforus 113 mg 9%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 34 µg 23%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1454.2 g19 g6.5 g
50 g50 g732.1 g9.5 g3.3 g
150 g150 g2186.3 g28 g9.8 g
200 g200 g2908.4 g38 g13 g
250 g250 g36311 g47 g16 g

Soalan tentang Bubur nasi

Berapa kalori dalam 100 g Bubur nasi?

100 g Bubur nasi mengandungi 145 kcal, dengan 4.2 g protein, 19 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Bubur nasi?

50 g Bubur nasi mengandungi 73 kcal, dengan 2.1 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Bubur nasi?

150 g Bubur nasi mengandungi 218 kcal, dengan 6.3 g protein, 28 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Bubur nasi?

200 g Bubur nasi mengandungi 290 kcal, dengan 8.4 g protein, 38 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Bubur nasi?

250 g Bubur nasi mengandungi 363 kcal, dengan 11 g protein, 47 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-608 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat