Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku, dibakar
45
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo3.5 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 45 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 4.6 g 16%
- Gula 2.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.1 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.7 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 6.2 g | 7 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 7.8 g | 8.8 g | 2.3 g |
Makanan serupa
- Kuntum brokoli bekubeku, belum disediakan29 kcal / 100 g
- Kaserol brokoli114 kcal / 100 g
- Brokoli romanescodibakar50 kcal / 100 g
- Gratin brokolidengan ham95 kcal / 100 g
- Kubis bungabeku dalam, dibakar46 kcal / 100 g
- Asparagussejuk beku, dibakar37 kcal / 100 g
- Bawangbeku, dibakar44 kcal / 100 g
- Bawang putihbeku, dibakar127 kcal / 100 g
- Kubis Brussels bekubeku sejuk, dibakar53 kcal / 100 g
- Lobak merahbeku sejuk beku, dibakar47 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 45 kcal, dengan 3.1 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 23 kcal, dengan 1.6 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 68 kcal, dengan 4.7 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 90 kcal, dengan 6.2 g protein, 7 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 113 kcal, dengan 7.8 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G312262 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
