Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku
31
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo2.4 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 1.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 2.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 3.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.4 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.5 g | 6 g | 1.7 g |
Makanan serupa
- Kuntum brokoli bekubeku, belum disediakan29 kcal / 100 g
- Kubis bunga dan brokolibeku18 kcal / 100 g
- Kubis bungabeku dalam33 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Kubis Brussels bekubeku sejuk45 kcal / 100 g
- Bawangbeku37 kcal / 100 g
- Bawang putihbeku107 kcal / 100 g
- Asparagussejuk beku32 kcal / 100 g
- Lobak merahbeku sejuk40 kcal / 100 g
- Bayambeku20 kcal / 100 g
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 31 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 16 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 47 kcal, dengan 3.3 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 62 kcal, dengan 4.4 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 78 kcal, dengan 5.5 g protein, 6 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G312200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
