Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Brokoli
Kalori & fakta pemakanan
direneh, dengan sos béchamel
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.1 g
Karbo4.3 g
Lemak4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 3.1 g 6%
- Karbohidrat 4.3 g 2%
- Lemak 4 g 5%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.1 g | 4.3 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.5 g | 2.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.6 g | 6.5 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6.2 g | 8.6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7.7 g | 11 g | 10 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Brokoli
Berapa kalori dalam 100 g Brokoli?
100 g Brokoli mengandungi 69 kcal, dengan 3.1 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Brokoli?
50 g Brokoli mengandungi 35 kcal, dengan 1.5 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Brokoli?
150 g Brokoli mengandungi 104 kcal, dengan 4.6 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Brokoli?
200 g Brokoli mengandungi 138 kcal, dengan 6.2 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Brokoli?
250 g Brokoli mengandungi 173 kcal, dengan 7.7 g protein, 11 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X532263 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
