Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 346 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 62 g 23%
- Lemak 3.4 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 11 g 38%
- Gula 4.7 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.34 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.29 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.37 mg 2%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 37.7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40.8 mg 3%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 111 mg 26%
- Fosforus 358 mg 29%
- Kalium 431 mg 9%
- Zink 3.1 mg 28%
- Kuprum 0.43 mg 48%
- Mangan 2.6 mg 115%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodin 9.4 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 62 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5.1 g | 31 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 93 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 124 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 155 g | 8.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras
Berapa kalori dalam 100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
100 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras mengandungi 346 kcal, dengan 10 g protein, 62 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
50 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras mengandungi 173 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
150 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras mengandungi 519 kcal, dengan 15 g protein, 93 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
200 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras mengandungi 692 kcal, dengan 20 g protein, 124 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras?
250 g Breakfast cereal, rye cereal, quaker fras mengandungi 865 kcal, dengan 25 g protein, 155 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32075 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
