Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Blueberry, bilberry

Kalori & fakta pemakanan

65
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo10 g
Lemak1.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 65 kcal —
  • Protein 0.8 g 2%
  • Karbohidrat 10 g 4%
  • Lemak 1.1 g 1%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 3.1 g 11%
  • Gula 8.4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 3.9 µg 0%
  • Vitamin C 7.2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.9 mg 12%
  • Vitamin K 9 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.4 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 11.2 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0.6 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 20 mg 2%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0.15 mg 1%
  • Kuprum 0.08 mg 9%
  • Mangan 4.6 mg 200%
  • Selenium 0.1 µg 0%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g650.8 g10 g1.1 g
50 g50 g330.4 g5.1 g0.5 g
150 g150 g981.2 g15 g1.6 g
200 g200 g1301.6 g20 g2.1 g
250 g250 g1632.1 g26 g2.6 g

Soalan tentang Blueberry, bilberry

Berapa kalori dalam 100 g Blueberry, bilberry?

100 g Blueberry, bilberry mengandungi 65 kcal, dengan 0.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Blueberry, bilberry?

50 g Blueberry, bilberry mengandungi 33 kcal, dengan 0.4 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Blueberry, bilberry?

150 g Blueberry, bilberry mengandungi 98 kcal, dengan 1.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Blueberry, bilberry?

200 g Blueberry, bilberry mengandungi 130 kcal, dengan 1.6 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Blueberry, bilberry?

250 g Blueberry, bilberry mengandungi 163 kcal, dengan 2.1 g protein, 26 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 442 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat