Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi
Kalori & fakta pemakanan
bijirin siap dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 399 kcal —
- Protein 6.7 g 13%
- Karbohidrat 78 g 28%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 24 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 15.6 mg 17%
- Vitamin D 3.2 µg 16%
- Tiamina (B1) 1.2 mg 100%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niasin (B3) 16.1 mg 101%
- Vitamin B6 1.7 mg 100%
- Folat (B9) 323 µg 81%
- Vitamin B12 4.8 µg 200%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 26.1 mg 145%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.2 mg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 6.7 g | 78 g | 4.9 g |
| 1 hidangan | 31 g | 124 | 2.1 g | 24 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 62 g | 247 | 4.2 g | 48 g | 3 g |
| ½ hidangan | 15.5 g | 62 | 1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 93 g | 371 | 6.2 g | 72 g | 4.6 g |
| 4 hidangan | 124 g | 495 | 8.3 g | 97 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.4 g | 39 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 10 g | 117 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 13 g | 156 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 17 g | 195 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 399 kcal, dengan 6.7 g protein, 78 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (31 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
1 hidangan (31 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 124 kcal, dengan 2.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (62 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
2 hidangan (62 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 247 kcal, dengan 4.2 g protein, 48 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15.5 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
½ hidangan (15.5 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 62 kcal, dengan 1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (93 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
3 hidangan (93 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 371 kcal, dengan 6.2 g protein, 72 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (124 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
4 hidangan (124 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 495 kcal, dengan 8.3 g protein, 97 g karbohidrat dan 6.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 200 kcal, dengan 3.4 g protein, 39 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi?
150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan strawberi mengandungi 599 kcal, dengan 10 g protein, 117 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173019 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
