Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila
Kalori & fakta pemakanan
bijirin sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 394 kcal —
- Protein 7.9 g 16%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 7.8 g 28%
- Gula 21 g —
- Natrium 267 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 527 µg 59%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.7 µg 14%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.8 mg 62%
- Niasin (B3) 8.9 mg 56%
- Vitamin B6 0.9 mg 53%
- Folat (B9) 357 µg 89%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Kolin 22.9 mg 4%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 28.9 mg 161%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosforus 232 mg 19%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 6.7 mg 61%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Selenium 7.3 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 7.9 g | 74 g | 5.1 g |
| 1 hidangan | 56 g | 221 | 4.4 g | 41 g | 2.9 g |
| 2 hidangan | 112 g | 441 | 8.8 g | 83 g | 5.7 g |
| ½ hidangan | 28 g | 110 | 2.2 g | 21 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 168 g | 662 | 13 g | 124 g | 8.6 g |
| 4 hidangan | 224 g | 883 | 18 g | 166 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 4 g | 37 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 12 g | 111 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 16 g | 148 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 20 g | 185 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
100 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 394 kcal, dengan 7.9 g protein, 74 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (56 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
1 hidangan (56 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 221 kcal, dengan 4.4 g protein, 41 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (112 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
2 hidangan (112 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 441 kcal, dengan 8.8 g protein, 83 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
½ hidangan (28 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 110 kcal, dengan 2.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (168 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
3 hidangan (168 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 662 kcal, dengan 13 g protein, 124 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (224 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
4 hidangan (224 g) Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 883 kcal, dengan 18 g protein, 166 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
50 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 197 kcal, dengan 4 g protein, 37 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila?
150 g Bijirin Post Honey Bunches of Oats dengan vanila mengandungi 591 kcal, dengan 12 g protein, 111 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173015 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
