Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin oat dengan marshmallow
Kalori & fakta pemakanan
sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 400 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 80 g 29%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 4.3 g 15%
- Gula 36 g —
- Natrium 533 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3.6 µg 18%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1.5 mg 115%
- Niasin (B3) 17.6 mg 110%
- Vitamin B6 1.8 mg 104%
- Folat (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5.3 µg 220%
- Kolin 16.1 mg 3%
Mineral
- Kalsium 333 mg 26%
- Zat besi 15 mg 83%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 7.9 mg 72%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Selenium 14.6 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7.1 g | 80 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 30 g | 120 | 2.1 g | 24 g | 1 g |
| 2 hidangan | 60 g | 240 | 4.3 g | 48 g | 2 g |
| ½ hidangan | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 90 g | 360 | 6.4 g | 72 g | 3 g |
| 4 hidangan | 120 g | 480 | 8.5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8.3 g |
Makanan serupa
- Bijirin Chocolate Marshmallow Mateysmalt-o-meal, sedia dimakan392 kcal / 100 g
- Bijirin Marshmallow Mateysmalt-o-meal, sedia dimakan387 kcal / 100 g
- .sereal Frosted Flakesmalt-o-meal, sedia dimakan389 kcal / 100 g
- Bijiran kepingan jagung manissedia dimakan, compliments387 kcal / 100 g
- Sereal Frosted Mini Spoonersmalt-o-meal, sedia dimakan354 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin oat dengan marshmallow
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin oat dengan marshmallow?
100 g Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 400 kcal, dengan 7.1 g protein, 80 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Bijirin oat dengan marshmallow?
1 hidangan (30 g) Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 120 kcal, dengan 2.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Bijirin oat dengan marshmallow?
2 hidangan (60 g) Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 240 kcal, dengan 4.3 g protein, 48 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Bijirin oat dengan marshmallow?
½ hidangan (15 g) Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 60 kcal, dengan 1.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Bijirin oat dengan marshmallow?
3 hidangan (90 g) Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 360 kcal, dengan 6.4 g protein, 72 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Bijirin oat dengan marshmallow?
4 hidangan (120 g) Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 480 kcal, dengan 8.5 g protein, 97 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin oat dengan marshmallow?
50 g Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 200 kcal, dengan 3.6 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin oat dengan marshmallow?
150 g Bijirin oat dengan marshmallow mengandungi 600 kcal, dengan 11 g protein, 121 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169039 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
