Ketahui apa yang ada di pinggan anda
bijirin Maple Pecan Crunch
Kalori & fakta pemakanan
post selects, sedia dimakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 413 kcal —
- Protein 8.5 g 17%
- Karbohidrat 70 g 25%
- Lemak 8.7 g 11%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 7.4 g 26%
- Gula 23 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 431 µg 48%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 1.9 µg 10%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.8 mg 62%
- Niasin (B3) 9.6 mg 60%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folat (B9) 192 µg 48%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
- Kolin 25 mg 5%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosforus 259 mg 21%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Selenium 32.1 µg 58%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8.5 g | 70 g | 8.7 g |
| 1 hidangan | 52 g | 215 | 4.4 g | 36 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 104 g | 430 | 8.8 g | 73 g | 9 g |
| ½ hidangan | 26 g | 107 | 2.2 g | 18 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 hidangan | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4.3 g | 35 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang bijirin Maple Pecan Crunch
Berapa kalori dalam 100 g bijirin Maple Pecan Crunch?
100 g bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 413 kcal, dengan 8.5 g protein, 70 g karbohidrat dan 8.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (52 g) bijirin Maple Pecan Crunch?
1 hidangan (52 g) bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 215 kcal, dengan 4.4 g protein, 36 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (104 g) bijirin Maple Pecan Crunch?
2 hidangan (104 g) bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 430 kcal, dengan 8.8 g protein, 73 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (26 g) bijirin Maple Pecan Crunch?
½ hidangan (26 g) bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 107 kcal, dengan 2.2 g protein, 18 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (156 g) bijirin Maple Pecan Crunch?
3 hidangan (156 g) bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 644 kcal, dengan 13 g protein, 109 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (208 g) bijirin Maple Pecan Crunch?
4 hidangan (208 g) bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 859 kcal, dengan 18 g protein, 146 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g bijirin Maple Pecan Crunch?
50 g bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 207 kcal, dengan 4.3 g protein, 35 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g bijirin Maple Pecan Crunch?
150 g bijirin Maple Pecan Crunch mengandungi 620 kcal, dengan 13 g protein, 105 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174653 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
