Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin beras
Kalori & fakta pemakanan
sarapan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Protein 6.3 g 13%
- Karbohidrat 88 g 32%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 10 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.3 g | 88 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.2 g | 44 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | – | 9.5 g | 132 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 175 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 16 g | 219 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Bijirin beras kembangsedia dimakan, diperkaya402 kcal / 100 g
- Bijirin beras madusarapan383 kcal / 100 g
- Bijirin beras coklatsarapan386 kcal / 100 g
- Bijirin beras bayidisediakan dengan susu formula atau susu ibu154 kcal / 100 g
- Bijirin beras rangup Ralstonbijirin sarapan, sedia dimakan383 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan beras gandum dan buahsarapan354 kcal / 100 g
- Krim beraspanas, kering370 kcal / 100 g
- Krim beras keringkering370 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan374 kcal / 100 g
- Beras kembangbijirin sarapan354 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin beras
Bagaimana cara menghidangkan bijirin beras supaya kekal rangup?
Tuangkan susu sejurus sebelum makan, bukan lebih awal. Jika anda suka bijirin yang masih rangup hingga suapan terakhir, hidangkan susu dalam mangkuk berasingan untuk dicicah.
Boleh tak bijirin beras dimakan tanpa susu?
Boleh. Makan begitu sahaja sebagai snek, atau gaulkan dengan yogurt dan buah seperti pisang atau mangga untuk sarapan yang lebih mengenyangkan.
Apa yang sedap dimakan bersama bijirin beras?
Cuba gabungkan dengan susu, hirisan pisang dan sedikit kacang cincang. Bijirin beras juga boleh ditabur di atas yogurt atau dicampurkan ke dalam adunan biskut untuk menambah kerangupan.
Bagaimana cara menyimpan bijirin beras supaya tidak lemau?
Simpan dalam bekas kedap udara di tempat yang sejuk dan kering, kemudian tutup rapat selepas setiap kali mengambilnya. Jangan biarkan bijirin terkena wap atau sudu yang basah.
Bolehkah bijirin beras menggantikan serbuk roti?
Boleh untuk salutan yang rangup: ramas bijirin beras hingga menjadi serbuk kasar, kemudian salutkan ayam atau ikan sebelum digoreng atau dibakar. Teksturnya lebih ringan dan rangup berbanding serbuk roti.
Apakah beza bijirin beras dengan bijirin beras coklat?
Bijirin beras coklat mengandungi 1.7 g serat bagi setiap 100 g, berbanding 1.4 g dalam bijirin beras. Pilih bijirin beras coklat jika anda mahukan lebih serat.
Adakah bijirin beras sesuai untuk bayi?
Bijirin beras sarapan yang rangup bukan makanan yang sesuai untuk bayi yang baru mula makan kerana teksturnya boleh menyebabkan tercekik. Untuk bayi, pilih bijirin bayi yang dilabel sesuai dengan peringkat umur dan bancuh hingga teksturnya lembut.
Sumber: BEDCA (Spain) 533 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
