Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji kanabis dikupas
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 553 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak tepu 4.6 g 23%
- Serat 4 g 14%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 106%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 9.2 mg 57%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 110 µg 28%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 8 mg 44%
- Magnesium 700 mg 167%
- Fosforus 1650 mg 132%
- Kalium 1200 mg 26%
- Zink 9.9 mg 90%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 7.6 mg 330%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4.7 g | 49 g |
| 1 hidangan | 30 g | 166 | 9.5 g | 1.4 g | 15 g |
| 2 hidangan | 60 g | 332 | 19 g | 2.8 g | 29 g |
| ½ hidangan | 15 g | 83 | 4.7 g | 0.7 g | 7.3 g |
| 3 hidangan | 90 g | 498 | 28 g | 4.2 g | 44 g |
| 4 hidangan | 120 g | 664 | 38 g | 5.6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2.3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9.3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji kanabis dikupas
Berapa kalori dalam 100 g Biji kanabis dikupas?
100 g Biji kanabis dikupas mengandungi 553 kcal, dengan 32 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (30 g) Biji kanabis dikupas?
1 hidangan (30 g) Biji kanabis dikupas mengandungi 166 kcal, dengan 9.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (60 g) Biji kanabis dikupas?
2 hidangan (60 g) Biji kanabis dikupas mengandungi 332 kcal, dengan 19 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15 g) Biji kanabis dikupas?
½ hidangan (15 g) Biji kanabis dikupas mengandungi 83 kcal, dengan 4.7 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (90 g) Biji kanabis dikupas?
3 hidangan (90 g) Biji kanabis dikupas mengandungi 498 kcal, dengan 28 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (120 g) Biji kanabis dikupas?
4 hidangan (120 g) Biji kanabis dikupas mengandungi 664 kcal, dengan 38 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 59 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji kanabis dikupas?
50 g Biji kanabis dikupas mengandungi 277 kcal, dengan 16 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji kanabis dikupas?
150 g Biji kanabis dikupas mengandungi 830 kcal, dengan 47 g protein, 7 g karbohidrat dan 73 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170148 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
