Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beras

Kalori & fakta pemakanan

dimasak, dengan garam

113
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo25 g
Lemak0.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 113 kcal —
  • Protein 2.6 g 5%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 0.1 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 0 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1132.6 g25 g0.1 g
50 g50 g571.3 g13 g0.1 g
150 g150 g1703.9 g38 g0.2 g
200 g200 g2265.2 g51 g0.2 g
250 g250 g2836.5 g63 g0.3 g

Soalan tentang Beras

Perlu basuh beras sebelum dimasak?

Ya, bilas beras beberapa kali dengan air bersih sambil digaul perlahan, kemudian toskan. Ini menanggalkan lebihan kanji di permukaan supaya nasi kurang melekit; untuk beras yang diperkaya zat, ikut arahan pada bungkusannya kerana pembilasan boleh mengurangkan zat tambahan.

Berapa banyak air untuk memasak beras dalam periuk nasi?

Untuk beras putih biasa, mulakan dengan kira-kira satu bahagian beras kepada satu setengah bahagian air, kemudian gunakan sukatan yang sama secara konsisten. Selepas periuk bertukar kepada mod suam, biarkan nasi berehat selama 10 minit sebelum digemburkan dengan senduk.

Bagaimana hendak masak beras perang supaya tidak keras?

Bilas beras perang dan rendam selama 30 minit hingga beberapa jam; toskan sebelum dimasak. Gunakan lebih banyak air berbanding beras putih dan masak sehingga bijinya empuk—biasanya sekitar 40 hingga 50 minit di atas dapur.

Bagaimana cara menyimpan beras supaya tidak berkutu?

Simpan beras kering dalam bekas kedap udara yang bersih, di tempat sejuk dan kering, jauh daripada cahaya matahari serta makanan berbau kuat. Jika membeli beras dalam kuantiti besar, bahagikan kepada bekas kecil supaya bekas utama tidak kerap dibuka.

Bolehkah nasi yang sudah dimasak dibiarkan pada suhu bilik?

Jangan biarkan nasi pada suhu bilik lebih daripada dua jam. Sejukkan dengan cepat dalam bekas cetek, simpan dalam peti sejuk dan makan dalam masa 24 jam; panaskan semula hingga berwap panas sekali sahaja.

Beras sesuai dimasak menjadi hidangan apa?

Beras putih sesuai untuk nasi lemak, nasi goreng dan bubur nasi. Untuk nasi goreng, nasi yang telah disejukkan dalam peti sejuk lebih mudah digaul dan kurang berketul berbanding nasi yang baru dimasak.

Apakah beza beras dengan nasi?

Beras ialah biji padi yang telah dibuang kulitnya, manakala nasi ialah beras yang sudah dimasak dengan air. Beras yang sama boleh menghasilkan nasi yang berbeza tekstur bergantung pada jenis beras dan jumlah air.

Sumber: mvt 05.336 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat