Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Beetroot, red beet

Kalori & fakta pemakanan

38
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo6.9 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 38 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 6.9 g 3%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 2.5 g 9%
  • Gula 6.8 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0.58 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Folat (B9) 150 µg 38%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Zat besi 0.9 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosforus 40 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kuprum 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Selenium 0.4 µg 1%
  • Iodin 1 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g381 g6.9 g0.2 g
50 g50 g190.5 g3.5 g0.1 g
150 g150 g571.5 g10 g0.3 g
200 g200 g762 g14 g0.4 g
250 g250 g952.5 g17 g0.5 g

Soalan tentang Beetroot, red beet

Berapa kalori dalam 100 g Beetroot, red beet?

100 g Beetroot, red beet mengandungi 38 kcal, dengan 1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Beetroot, red beet?

50 g Beetroot, red beet mengandungi 19 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Beetroot, red beet?

150 g Beetroot, red beet mengandungi 57 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Beetroot, red beet?

200 g Beetroot, red beet mengandungi 76 kcal, dengan 2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Beetroot, red beet?

250 g Beetroot, red beet mengandungi 95 kcal, dengan 2.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 305 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat