Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 196 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.5 g 11%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Vitamin E 0.76 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.9 µg 79%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.8 mg 15%
- Fosforus 144 mg 12%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 5.3 mg 48%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 0.61 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised mengandungi 196 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised mengandungi 98 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised mengandungi 294 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised mengandungi 392 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised?
250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised mengandungi 490 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1074 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
