Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 227 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 25 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Vitamin E 0.8 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2.6 mg 15%
- Fosforus 139 mg 11%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 5 mg 45%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 0.69 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 71 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised mengandungi 227 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised mengandungi 114 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised mengandungi 341 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised mengandungi 454 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised mengandungi 568 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1175 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
