Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 320 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 24 g 31%
- Lemak tepu 9.5 g 48%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.17 µg 1%
- Vitamin E 0.7 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niasin (B3) 7.7 mg 48%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Fosforus 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5.4 mg 49%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodin 1.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Berapa kalori dalam 100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised mengandungi 320 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised mengandungi 160 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised mengandungi 480 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised mengandungi 640 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised?
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised mengandungi 800 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat dan 60 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1210 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
