Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.18 µg 1%
- Vitamin E 0.95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 2.6 mg 14%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 7.3 mg 66%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandungi 237 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandungi 119 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandungi 356 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandungi 474 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised mengandungi 593 kcal, dengan 75 g protein, 0 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1173 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
