Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 2.9 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.16 µg 1%
- Vitamin E 0.9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 2.7 mg 15%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 189 mg 4%
- Zink 7.8 mg 71%
- Selenium 2.1 µg 4%
- Iodin 1.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Berapa kalori dalam 100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandungi 209 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandungi 105 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandungi 314 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandungi 418 kcal, dengan 64 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised mengandungi 523 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1072 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
