Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam kisar
Kalori & fakta pemakanan
3–10% lemak, mentah
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein17 g
Karbo0 g
Lemak7.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 89.5 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Vitamin K 37.9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 15.6 mg 311%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 6.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 58.8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 6.2 mg 0%
- Zat besi 0.58 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.6 µg 17%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 17 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 34 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 43 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Daging ayam kisarmentah143 kcal / 100 g
- Ayam kisar hancurdimasak, perang kuali189 kcal / 100 g
- Daging ayam belanda kisarmentah148 kcal / 100 g
- Daging lembu kisar93% daging tanpa lemak / 7% lemak, mentah152 kcal / 100 g
- Belanda kisarbebas lemak, mentah112 kcal / 100 g
- Ayamdaging, purata, mentah108 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam kisar
Berapa kalori dalam 100 g Ayam kisar?
100 g Ayam kisar mengandungi 137 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam kisar?
50 g Ayam kisar mengandungi 69 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam kisar?
150 g Ayam kisar mengandungi 206 kcal, dengan 26 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam kisar?
200 g Ayam kisar mengandungi 274 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam kisar?
250 g Ayam kisar mengandungi 343 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1740 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
