Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam belanda
Kalori & fakta pemakanan
dengan kuah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 125 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
- Kolin 63.1 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 21.5 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1.6 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 244 g | 305 | 50 g | 3.9 g | 8.4 g |
| 2 hidangan | 488 g | 610 | 100 g | 7.7 g | 17 g |
| ½ hidangan | 122 g | 153 | 25 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 3 hidangan | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 hidangan | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2.4 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8.7 g |
Makanan serupa
- Kuah ayam belandakering367 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kuahbeku67 kcal / 100 g
- Ayam atau ayam belanda dengan kentangdengan kuah122 kcal / 100 g
- Ayam atau ayam belanda dengan midengan kuah140 kcal / 100 g
- Daging ayam belandadalam tin, dengan air rebusan169 kcal / 100 g
- Kuah belandasegera, kering409 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dengan larutan tambahan, panggang140 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Daging belandadipanggang/dibakar151 kcal / 100 g
- Ayam dengan kuah129 kcal / 100 g
Soalan tentang Ayam belanda
Berapa kalori dalam 100 g Ayam belanda?
100 g Ayam belanda mengandungi 125 kcal, dengan 21 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (244 g) Ayam belanda?
1 hidangan (244 g) Ayam belanda mengandungi 305 kcal, dengan 50 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (488 g) Ayam belanda?
2 hidangan (488 g) Ayam belanda mengandungi 610 kcal, dengan 100 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122 g) Ayam belanda?
½ hidangan (122 g) Ayam belanda mengandungi 153 kcal, dengan 25 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (732 g) Ayam belanda?
3 hidangan (732 g) Ayam belanda mengandungi 915 kcal, dengan 150 g protein, 12 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (976 g) Ayam belanda?
4 hidangan (976 g) Ayam belanda mengandungi 1220 kcal, dengan 200 g protein, 15 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam belanda?
50 g Ayam belanda mengandungi 63 kcal, dengan 10 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam belanda?
150 g Ayam belanda mengandungi 188 kcal, dengan 31 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 27142200 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
