Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Akar burdock mentah
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.3 g 12%
- Gula 2.9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 51 mg 4%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 118 g | 85 | 1.8 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 236 g | 170 | 3.6 g | 33 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 59 g | 42 | 0.9 g | 8.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 354 g | 255 | 5.4 g | 50 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 472 g | 340 | 7.2 g | 66 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.8 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3.1 g | 28 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.8 g | 35 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Akar burdock mentah
Berapa kalori dalam 100 g Akar burdock mentah?
100 g Akar burdock mentah mengandungi 72 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (118 g) Akar burdock mentah?
1 hidangan (118 g) Akar burdock mentah mengandungi 85 kcal, dengan 1.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (236 g) Akar burdock mentah?
2 hidangan (236 g) Akar burdock mentah mengandungi 170 kcal, dengan 3.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (59 g) Akar burdock mentah?
½ hidangan (59 g) Akar burdock mentah mengandungi 42 kcal, dengan 0.9 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (354 g) Akar burdock mentah?
3 hidangan (354 g) Akar burdock mentah mengandungi 255 kcal, dengan 5.4 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (472 g) Akar burdock mentah?
4 hidangan (472 g) Akar burdock mentah mengandungi 340 kcal, dengan 7.2 g protein, 66 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar burdock mentah?
50 g Akar burdock mentah mengandungi 36 kcal, dengan 0.8 g protein, 7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar burdock mentah?
150 g Akar burdock mentah mengandungi 108 kcal, dengan 2.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169974 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
