Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Akar burdock
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0.1 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 3.6 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.32 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.1 g | 19 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 125 g | 110 | 2.6 g | 24 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 250 g | 220 | 5.2 g | 48 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 62.5 g | 55 | 1.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 375 g | 330 | 7.8 g | 73 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.1 g | 29 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.2 g | 39 g | 0.3 g |
Makanan serupa
- Butterburdimasak, direbus, ditos, dengan garam8 kcal / 100 g
- Akar terataidimasak, direbus, ditos, dengan garam66 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Lobak merahdimasak, direbus, ditoskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kardondirebus, ditos, bergaram20 kcal / 100 g
- Boragedimasak, direbus, ditos, dengan garam25 kcal / 100 g
- Dockdimasak, direbus, ditos, dengan garam20 kcal / 100 g
- Lobakdimasak, direbus, ditos, dengan garam22 kcal / 100 g
Soalan tentang Akar burdock
Berapa kalori dalam 100 g Akar burdock?
100 g Akar burdock mengandungi 88 kcal, dengan 2.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (125 g) Akar burdock?
1 hidangan (125 g) Akar burdock mengandungi 110 kcal, dengan 2.6 g protein, 24 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (250 g) Akar burdock?
2 hidangan (250 g) Akar burdock mengandungi 220 kcal, dengan 5.2 g protein, 48 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62.5 g) Akar burdock?
½ hidangan (62.5 g) Akar burdock mengandungi 55 kcal, dengan 1.3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (375 g) Akar burdock?
3 hidangan (375 g) Akar burdock mengandungi 330 kcal, dengan 7.8 g protein, 73 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (500 g) Akar burdock?
4 hidangan (500 g) Akar burdock mengandungi 440 kcal, dengan 11 g protein, 97 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar burdock?
50 g Akar burdock mengandungi 44 kcal, dengan 1 g protein, 9.7 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar burdock?
150 g Akar burdock mengandungi 132 kcal, dengan 3.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169333 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
