Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fuki
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 14 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 31.5 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 103 mg 8%
- Zat besi 0.1 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 655 mg 14%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.4 g | 3.6 g | 0 g |
| 1 hidangan | 94 g | 13 | 0.4 g | 3.4 g | 0 g |
| 2 hidangan | 188 g | 26 | 0.7 g | 6.8 g | 0.1 g |
| ½ hidangan | 47 g | 7 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 hidangan | 282 g | 39 | 1.1 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 hidangan | 376 g | 53 | 1.5 g | 14 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.2 g | 1.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0.6 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0.8 g | 7.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 9 g | 0.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fuki
Berapa kalori dalam 100 g Fuki?
100 g Fuki mengandungi 14 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (94 g) Fuki?
1 hidangan (94 g) Fuki mengandungi 13 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (188 g) Fuki?
2 hidangan (188 g) Fuki mengandungi 26 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (47 g) Fuki?
½ hidangan (47 g) Fuki mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (282 g) Fuki?
3 hidangan (282 g) Fuki mengandungi 39 kcal, dengan 1.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (376 g) Fuki?
4 hidangan (376 g) Fuki mengandungi 53 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fuki?
50 g Fuki mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fuki?
150 g Fuki mengandungi 21 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170385 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
