Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vanillefrossen yoghurt
Kalorier og næringsindhold
blød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 159 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 59 µg 7%
- C-vitamin 0,8 mg 1%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
- Kolin 20,2 mg 4%
Mineraler
- Calcium 143 mg 11%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 portion | 72 g | 114 | 2,9 g | 17 g | 4 g |
| 2 portioner | 144 g | 229 | 5,8 g | 35 g | 8,1 g |
| ½ portion | 36 g | 57 | 1,4 g | 8,7 g | 2 g |
| 3 portioner | 216 g | 343 | 8,6 g | 52 g | 12 g |
| 4 portioner | 288 g | 458 | 12 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 61 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Frossen chokoladeyoghurtblød160 kcal / 100 g
- Frossen yoghurt127 kcal / 100 g
- Vaniljeis207 kcal / 100 g
- Blød vaniljeisfedtfattig126 kcal / 100 g
- Fransk vaniljeissoftice222 kcal / 100 g
- Chokolade frossen yoghurt131 kcal / 100 g
- Vanille softicedessert, let, med vaffel163 kcal / 100 g
- Vaniljeyoghurtfedtfattig85 kcal / 100 g
- Fedtfattig vaniljeyoghurtfedtfattig
- Yoghurtismed frugt165 kcal / 100 g
Spørgsmål om Vanillefrossen yoghurt
Hvordan får du vaniljefrossen yoghurt blød nok til at servere?
Tag den ud af fryseren i 5–10 minutter, og rør den igennem, hvis den er i en bøtte. Så bliver den lettere at kugle uden at nå at smelte helt.
Kan du lave vaniljefrossen yoghurt derhjemme?
Rør vaniljeyoghurt med lidt sukker eller honning, hæld blandingen i en lav beholder, og frys den. Rør grundigt i den hver halve time de første 2–3 timer; det giver en mindre iset konsistens.
Hvad passer godt til vaniljefrossen yoghurt?
Friske bær, skiver af fersken eller mango og ristede nødder giver både friskhed og knas. Den fungerer også godt med lun æblekompot eller som topping på en brownie.
Hvordan opbevarer du vaniljefrossen yoghurt i fryseren?
Opbevar den i en tætsluttende beholder, så den ikke tager smag fra andre varer eller får iskrystaller på overfladen. Sæt den tilbage i fryseren straks efter servering.
Hvor stor en portion vaniljefrossen yoghurt er almindelig?
En lille portionsbægerportion på omkring 72 g svarer til 114 kcal. Brug en skål i stedet for at spise direkte fra bøtten, hvis du vil have styr på portionsstørrelsen.
Kilde: USDA FoodData Central 168815 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
