Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørret merian

Kalorier og næringsindhold

tørret

271
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat20 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 271 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 40 g 144%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 403 µg 45%
  • C-vitamin 51,4 mg 57%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • K-vitamin 622 µg 518%
  • Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • B6-vitamin 1,2 mg 70%
  • Folat (B9) 274 µg 69%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 43,6 mg 8%

Mineraler

  • Calcium 1990 mg 153%
  • Jern 82,7 mg 460%
  • Magnesium 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalium 1522 mg 32%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27113 g20 g7 g
1 portion0,6 g20,1 g0,1 g0 g
2 portioner1,2 g30,2 g0,2 g0,1 g
½ portion0,3 g10 g0,1 g0 g
3 portioner1,8 g50,2 g0,4 g0,1 g
4 portioner2,4 g70,3 g0,5 g0,2 g
50 g50 g1366,3 g10 g3,5 g
150 g150 g40719 g30 g11 g
200 g200 g54225 g41 g14 g
250 g250 g67832 g51 g18 g

Spørgsmål om Tørret merian

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørret merian?

100 g Tørret merian indeholder 271 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (0,6 g) Tørret merian?

1 portion (0,6 g) Tørret merian indeholder 2 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (1,2 g) Tørret merian?

2 portioner (1,2 g) Tørret merian indeholder 3 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (0,3 g) Tørret merian?

½ portion (0,3 g) Tørret merian indeholder 1 kcal, 0 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1,8 g) Tørret merian?

3 portioner (1,8 g) Tørret merian indeholder 5 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (2,4 g) Tørret merian?

4 portioner (2,4 g) Tørret merian indeholder 7 kcal, 0,3 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørret merian?

50 g Tørret merian indeholder 136 kcal, 6,3 g protein, 10 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørret merian?

150 g Tørret merian indeholder 407 kcal, 19 g protein, 30 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170928 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet