Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oregano

Kalorier og næringsindhold

tørret

265
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat26 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 265 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 26 g 10%
  • Fedt 4,3 g 5%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 43 g 152%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 83,9 µg 9%
  • C-vitamin 2,3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 18,9 mg 126%
  • K-vitamin 622 µg 518%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 1600 mg 123%
  • Jern 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Kobber 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5,9 µg 11%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Spørgsmål om Oregano

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oregano?

100 g Oregano indeholder 265 kcal, 9 g protein, 26 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oregano?

50 g Oregano indeholder 133 kcal, 4,5 g protein, 13 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oregano?

150 g Oregano indeholder 398 kcal, 14 g protein, 40 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oregano?

200 g Oregano indeholder 530 kcal, 18 g protein, 53 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oregano?

250 g Oregano indeholder 663 kcal, 23 g protein, 66 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet