Få styr på, hvad der er på din tallerken
tørret merian
Kalorier og næringsindhold
tørret
276
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat20 g
Fedt7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 276 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kulhydrat 20 g 7%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 40 g 144%
- Sukkerarter 4,1 g —
- Natrium 77 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 401 µg 45%
- C-vitamin 51,4 mg 57%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 622 µg 518%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- B6-vitamin 1,2 mg 70%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 1990 mg 153%
- Jern 82,7 mg 459%
- Magnesium 346 mg 82%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalium 1520 mg 32%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 1,1 mg 126%
- Mangan 5,4 mg 236%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,4 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 19 g | 31 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 32 g | 51 g | 18 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om tørret merian
Hvor mange kalorier er der i 100 g tørret merian?
100 g tørret merian indeholder 276 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g tørret merian?
50 g tørret merian indeholder 138 kcal, 6,4 g protein, 10 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g tørret merian?
150 g tørret merian indeholder 414 kcal, 19 g protein, 31 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g tørret merian?
200 g tørret merian indeholder 552 kcal, 25 g protein, 41 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g tørret merian?
250 g tørret merian indeholder 690 kcal, 32 g protein, 51 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11034 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
