Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 33 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kulhydrat 3,4 g 1%
- Fedt 1,1 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,7 g 10%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 6,3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,6 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,4 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 7 mg 304%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 5,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 2,2 g | 6,8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 8,5 g | 2,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Ingefær
Skal ingefær skrælles før brug?
Nej, ikke nødvendigvis. Skrub knolden grundigt; hvis skrællen er sej eller ujævn, er det nemt at skrabe den af med kanten af en teske.
Hvordan får man mest smag ud af frisk ingefær?
Riv den fint, eller skær den i tynde skiver. Til varme retter kan du sautere den kort i olie sammen med hvidløg, men tilsæt den sent, hvis du vil bevare den friske, skarpe smag.
Hvordan opbevarer man frisk ingefær?
Læg den uvaskede ingefær i køleskabet, gerne i en lukket pose eller beholder, så den ikke tørrer ud. Skær mugne eller bløde områder væk, og frys resten hel eller revet; frossen ingefær kan rives direkte i maden.
Hvad passer ingefær godt sammen med?
Ingefær giver varme og friskhed til gulerodssuppe, wokretter, marinader og te. Den passer især godt med hvidløg, soja, citrus, kokosmælk og æble.
Kan man bruge frisk ingefær i stedet for ingefærpulver?
Ja, men smagen bliver friskere og mere saftig, og den kan ikke altid erstatte pulveret i bagværk uden at ændre konsistensen. Som tommelfingerregel svarer en spiseskefuld friskrevet ingefær omtrent til en teskefuld stødt ingefær.
Er ingefærrod og frisk ingefær det samme?
Ja. Det, vi kalder ingefærrod, er den underjordiske stængel, et jordstængel, fra ingefærplanten; den er ikke en egentlig rod.
Hvor stærk er ingefær sammenlignet med hvidløg?
Ingefær smager varmt, citrusagtigt og let skarpt, mens hvidløg har en mere svovlholdig og vedvarende aroma. I retter, hvor begge bruges, giver ingefæren friskhed, og hvidløget dybde.
Kan man spise ingefær rå?
Ja, frisk ingefær kan spises rå, for eksempel fintrevet i dressing eller skåret i tynde skiver. Smagen er skarpest rå; varmebehandling gør den mildere og rundere.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 11074 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet