Få styr på, hvad der er på din tallerken

Stødt oregano

Kalorier og næringsindhold

tørret, stødt

Protein9 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Protein 9 g 18%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 43 g 152%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 25 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 170 µg 19%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 1 mg 61%
  • Folat (B9) 237 µg 59%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 1597 mg 123%
  • Jern 36,8 mg 204%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 1260 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Kilde: CoFID (UK) 13-878 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet