Få styr på, hvad der er på din tallerken

stødt gurkemeje

Kalorier og næringsindhold

291
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat44 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 291 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 44 g 16%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 2,9 g 14%
  • Kostfibre 23 g 82%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 31 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 170 mg 13%
  • Jern 39,5 mg 219%
  • Magnesium 190 mg 45%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalium 2910 mg 62%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kobber 1 mg 111%
  • Mangan 3,7 mg 161%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2916,7 g44 g7 g
50 g50 g1463,4 g22 g3,5 g
150 g150 g43710 g67 g11 g
200 g200 g58213 g89 g14 g
250 g250 g72817 g111 g18 g

Spørgsmål om stødt gurkemeje

Hvor mange kalorier er der i 100 g stødt gurkemeje?

100 g stødt gurkemeje indeholder 291 kcal, 6,7 g protein, 44 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g stødt gurkemeje?

50 g stødt gurkemeje indeholder 146 kcal, 3,4 g protein, 22 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g stødt gurkemeje?

150 g stødt gurkemeje indeholder 437 kcal, 10 g protein, 67 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g stødt gurkemeje?

200 g stødt gurkemeje indeholder 582 kcal, 13 g protein, 89 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g stødt gurkemeje?

250 g stødt gurkemeje indeholder 728 kcal, 17 g protein, 111 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-861 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet