Få styr på, hvad der er på din tallerken

Malet muskatnød

Kalorier og næringsindhold

malet

525
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,8 g
Kulhydrat28 g
Fedt36 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 525 kcal —
  • Protein 5,8 g 12%
  • Kulhydrat 28 g 10%
  • Fedt 36 g 47%
  • Mættet fedt 26 g 130%
  • Kostfibre 21 g 74%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 16 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 76 µg 19%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 184 mg 14%
  • Jern 3 mg 17%
  • Magnesium 183 mg 44%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 1 mg 114%
  • Mangan 2,9 mg 126%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5255,8 g29 g36 g
1 portion2,2 g120,1 g0,6 g0,8 g
2 portioner4,4 g230,3 g1,3 g1,6 g
½ portion1,1 g60,1 g0,3 g0,4 g
3 portioner6,6 g350,4 g1,9 g2,4 g
4 portioner8,8 g460,5 g2,5 g3,2 g
50 g50 g2632,9 g14 g18 g
150 g150 g7888,8 g43 g55 g
200 g200 g105012 g57 g73 g
250 g250 g131315 g71 g91 g

Spørgsmål om Malet muskatnød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Malet muskatnød?

100 g Malet muskatnød indeholder 525 kcal, 5,8 g protein, 29 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (2,2 g) Malet muskatnød?

1 portion (2,2 g) Malet muskatnød indeholder 12 kcal, 0,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (4,4 g) Malet muskatnød?

2 portioner (4,4 g) Malet muskatnød indeholder 23 kcal, 0,3 g protein, 1,3 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (1,1 g) Malet muskatnød?

½ portion (1,1 g) Malet muskatnød indeholder 6 kcal, 0,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (6,6 g) Malet muskatnød?

3 portioner (6,6 g) Malet muskatnød indeholder 35 kcal, 0,4 g protein, 1,9 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (8,8 g) Malet muskatnød?

4 portioner (8,8 g) Malet muskatnød indeholder 46 kcal, 0,5 g protein, 2,5 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Malet muskatnød?

50 g Malet muskatnød indeholder 263 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Malet muskatnød?

150 g Malet muskatnød indeholder 788 kcal, 8,8 g protein, 43 g kulhydrat og 55 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171326 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet