Få styr på, hvad der er på din tallerken

fjerkrækrydderi

Kalorier og næringsindhold

307
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat54 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 307 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kulhydrat 54 g 20%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 11 g 40%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 27 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 132 µg 15%
  • C-vitamin 12 mg 13%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 805 µg 671%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • B6-vitamin 1,3 mg 78%
  • Folat (B9) 138 µg 35%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 30,3 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 996 mg 77%
  • Jern 35,3 mg 196%
  • Magnesium 224 mg 53%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 684 mg 15%
  • Zink 3,1 mg 29%
  • Kobber 0,84 mg 94%
  • Mangan 6,9 mg 298%
  • Selen 7,2 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3079,6 g54 g7,5 g
1 portion1,5 g50,1 g0,8 g0,1 g
2 portioner3 g90,3 g1,6 g0,2 g
½ portion0,8 g20,1 g0,4 g0,1 g
3 portioner4,5 g140,4 g2,4 g0,3 g
4 portioner6 g180,6 g3,3 g0,5 g
50 g50 g1544,8 g27 g3,8 g
150 g150 g46114 g81 g11 g
200 g200 g61419 g109 g15 g
250 g250 g76824 g136 g19 g

Spørgsmål om fjerkrækrydderi

Hvor mange kalorier er der i 100 g fjerkrækrydderi?

100 g fjerkrækrydderi indeholder 307 kcal, 9,6 g protein, 54 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (1,5 g) fjerkrækrydderi?

1 portion (1,5 g) fjerkrækrydderi indeholder 5 kcal, 0,1 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (3 g) fjerkrækrydderi?

2 portioner (3 g) fjerkrækrydderi indeholder 9 kcal, 0,3 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (0,8 g) fjerkrækrydderi?

½ portion (0,8 g) fjerkrækrydderi indeholder 2 kcal, 0,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (4,5 g) fjerkrækrydderi?

3 portioner (4,5 g) fjerkrækrydderi indeholder 14 kcal, 0,4 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (6 g) fjerkrækrydderi?

4 portioner (6 g) fjerkrækrydderi indeholder 18 kcal, 0,6 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g fjerkrækrydderi?

50 g fjerkrækrydderi indeholder 154 kcal, 4,8 g protein, 27 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g fjerkrækrydderi?

150 g fjerkrækrydderi indeholder 461 kcal, 14 g protein, 81 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171331 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet